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Aber es ist gut, jetzt ehrlich zu dir selbst zu sein und zu erkennen, dass dein Körper jetzt wirklich deine besondere Aufmerksamkeit braucht. Bevor es so richtig schief geht.Ich betone noch einmal, dass dieser Wochenplan dazu dient, schnell abzunehmen. Wenn du dir ein wenig mehr Zeit nehmen möchtest, kannst du mit den Tipps und Rezepten aus den f

Wie schnell es genau sein wird, ist schwer zu sagen. Aber immerhin wirst du deinem Ziel nach der ersten Woche schon näher sein.Du nimmst ab, aber hast das neue Essverhalten nicht verinnerlicht. Du verfällst in alte Gewohnheiten und im Nu hast du wieder zugenommen.Aber Achtung: Ein höheres Kaloriendefizit bedeutet nicht gleichzeitig einen höhere